都说屁股大的女人好生娃 那么身材矮小可以顺产吗？(2)

骨盆的成分无非是骨质而已，骨质要强硬，骨盆也就更不易损伤，所以一些增加骨质的食物就列入健康骨盆的名单了。加钙牛奶、鱼、虾、蛋黄、核桃、榛子等中的钙及硒、镁、锌、铁等微量元素较丰富，平时不妨多吃一些。

当然，也别忘了多晒晒太阳，使阳光中的紫外线照射皮肤形成维生素D，可促进人体对钙的吸收并避免骨质疏松。

2、控制体重

准妈妈确实要进补，但增加营养要适度，孕期不要营养过剩，以免胎儿长得相对过大，从而增加难产的可能性。

3、多运动，练肌肉

准妈妈在孕期一定要适当运动和做家务，以增强腹肌和其他与分娩有关的肌肉的力量，如平日里多走楼梯，多散步等以利于正常分娩。

4、定产检，测胎儿

孕妈在孕晚期应加强产前检查，尤其是要测量好骨盆的形态、径线及胎儿的大小，以判断胎儿能否顺利娩出，然后根据医生的专业意见，选择适当的分娩方式。

小编的话

身材矮小，只要盆骨大小适合胎儿娩出，那么就不会影响顺产，所以身材矮小的准妈妈完全不必担心这个问题。但保险起见，对于身材矮小的准妈妈来说，最好控制体重，别让胎儿长太大，尤其是头不能太大，胎儿6斤左右就很合适了。