产前阵痛有什么征兆 孕妈要知道产前阵痛是分娩的动力(3)

产前阵痛是分娩的动力

胎儿的产出要借助阵痛的力量，一动不动地躺着，是很被动的做法，可以动脑筋选择一些姿势帮助推进分娩。将阵痛很好地利用起来，更好地成为分娩的动力。

可以不断变换姿势：不能完全躺着，尝试着自己最舒服的姿势，比如正坐、盘腿等等。动一动可以促进分娩，即使非常痛的时候也不要忘了动一下。阵痛的间隙期间，不要动，这个时候是胎儿休息的时候，不要着急，自然等待阵痛变强烈。

产前阵痛有多痛

产前阵痛可由多种因素所导致，子宫的收缩、胎儿伸长压迫产道、骨盆神经和骨头被胎儿压迫等，都会让产妇感觉疼痛难忍。产前阵痛是有规律性的，具体情况因人而异。

当产妇开始有阵痛感觉的时候，要计算自己阵痛时间的间隔。刚开始是，产妇可感觉肚子有一种缓慢、迟钝的疼痛，腰部感觉有不规则的疼痛。接下来，疼痛的间隔会逐渐，但痛感会随着变强。在感觉疼痛的时会发现，阵痛慢慢地变得有规律了。每隔10分钟，阵痛时间会延长30秒，阵痛会变得越来越强。

阵痛时，产妇不仅会感到肚子疼痛，由于阵痛是由于子宫收缩引起，因此连带腰部、臀部、脚后跟都会有被拉伸的感觉，肌肉紧张，子宫口和阴道也会非常疼。产妇需尽量放松身体，以缓解疼痛。