孕晚期爬楼梯有助于顺产吗 孕妈妈们勿进这个误区(2)

在孕后期，这两个方法更有助于顺产

1.盘腿坐下

这个动作一般是打坐或者是练瑜伽的时候有用到，当孕妈妈在孕晚期的时候，可以试一下盘腿坐下，双腿交叉，这样是为了锻炼孕妈妈的盆骨之处的柔韧度，并且也是为了促进下半身的血液循环，这样是有利于在分娩的时候顺产的。

2.墙面滑行

这个方法是孕妈妈的背靠着墙壁，把双脚给分开和你的肩部同等的宽度，然后慢慢的滑下来，坐下去，可以重复几次，这样做的目的是为了打开盆骨，但是一定是要慢慢的滑行、坐下，而且是要有人陪同哦，以免因为身体太重，孕妈妈掌握不好力度，一下子坐下去了，这样对孩子和母体都有很大的危害的。