【分娩故事】分娩前要学会排解产前焦虑

在我们怀胎十月，好不容易等到孕后期的时候，我们就会感觉到越来越焦急。尤其是过了预产期以后，宝宝还没有出生，心里就更加焦急了，那么怎样做才能够缓解自己产前焦虑？

 

 

 

记得那时我孕晚期的时候，我就开始感觉到焦虑不安了，不仅是因为宝宝还没有出生，还有的就是对于分娩的时候，有可能遇到的种种问题而感到焦虑，有时候会一晚上都睡不着觉。后来想想我太过焦虑不行，我就开始想办法缓解我产前焦虑。

 

 

 

后来老公就不断的开解我，劝导我，而且平时还会陪我出去散步，而且我也开始学习分娩的知识。像我学习了当我分娩的时候，宫缩痛的时候，我可以转移自己的注意力来缓解宫缩痛，还有就是在我分娩的时候，一定要配合医生的话去做才能够更快的生下宝宝，后来我就慢慢的缓解了我产前焦虑。

 

 

所以在我们产前感觉到焦虑不安的时候，我们一定要学会排解自己产前焦虑的情绪，也可以像我一样，学习分娩知识来转移自己的注意力，缓解焦虑的情绪。

 

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