坐月子的新手妈妈，要注意这3件事，“避免”落下“月子病”！

对于女人来讲，怀孕生子是人生中的一件大事，当然孩子出生后的照顾、教育、培养也是一项大工程。但是别忘了，在经历这些之前还有一大关要过，那就是坐月子。生完宝宝之后，妈妈的身心陷入了虚弱之中，而坐月子就是让准妈妈恢复元气的关键时期。想要让身体恢复的快，坐月子期间一定要好好注意！这3件事可能会影响产妇，从而落下“月子病”，看看你中招了吗！

孕期的饮食是宝宝发育的物质基础，在产后饮食同样非常的讲究。新妈妈月子期间饮食还是要以清淡为主，适量进补。准妈妈不要想着终于结束怀孕可以大吃特吃，小心影响到身体的恢复。新妈妈最好不要食用过凉的食物与坚硬食物。因为产后新妈妈气血不足，身体非常的虚弱，过凉的食物会影响产妇的恢复！而不吃坚硬食物是因为生小孩后，母亲的钙质容易不足，吃了过硬的东西可能会使牙齿变得松软！

从中医来讲，女性在产后气血不足、元气亏损。因为气血两虚，所以对于外在温度、湿度变化的调节能力会下降，尤其四肢关节、头部等部位最为敏感。这个时候如果寒气侵入身体的话，就会导致气血运行不畅，甚至是关节疼痛。所以，产妇最好在分娩之后的52天后，再触碰凉水。

有人说月子里不能刷牙，否则老了以后会牙疼。其实，正好相反，月子期间不仅要刷牙，而且最好是每次进食后都要刷牙。月子里刷牙要用温水，并且牙刷一定是软毛的，如果长期不刷牙滋生细菌就不好了！这不仅影响牙齿本身的健康，还可能成为潜在的病原菌的隐藏处，身体抵抗力减弱时，就会引起全身感染。