让宝宝提前发动的绝招宝妈必知 足月发动最快的方法是什么(2)

让宝宝提前发动的运动？

（1）下蹲法。
对于爬楼梯吃力的孕妇，可以在预产期前几天开始，每天晚上临睡前做慢下蹲运动，一开始以5次慢下蹲为一个单位，每天做两个时间单位就可以，然后逐渐增加到每晚4个下蹲次数，有的孕妈咪坚持做了两三天就有效果了。
注意：下蹲时一定动作要慢，不用蹲得特别完全，可以是扶床做到半蹲，然后再慢慢起来。
（2）扎马步。
怀孕了运动都要多加小心，平时在家的时候，可以一手扶着凳子，双脚分开，另一手拖着肚子，慢慢往下蹲，再慢慢站立起来，每天重复做几个，也有助于宝宝尽快入盆。
（3）腿画圈。
手扶椅背，右腿固定，左腿划圈，做毕还原，换腿继续做，早晚各做5—6次。手扶椅背，右腿固定，左腿划圈，做毕还原，换腿继续做，早晚各做5—6次。
（4）产前体操。
可以在网上下载一个产前体操，每天早晚都跟着视频慢慢做一次，不仅可以舒缓胫骨，还有助于宝宝发动。
（5）坚持运动。
想要宝宝发动，就要坚持着每天运动，把上述的几个运动办法都一个个坚持下来，宝宝就能很快发动啦。记住，只有坚持了才会见到效果的哦。

如果过了预产期，妈妈还没有一点要生的症状，大家也不用太过着急了。最好去医院检查一下，如果宝宝的状况比较好，可以迟一点也没有关系，不过宝宝的状况不是很好，那么就需要做出及时的应对呢，实在顺产不行就剖腹产吧。宝宝的健康以及妈妈的平安是最重要的，大家觉得呢？