孕期吃什么水果能补血？孕妇补血10大水果(2)

六、西柚

　　在孕妇补血的水果之王中西柚有丰富的果肉和超多的水份，不仅能改善胃口增进食欲，而且对于孕妇来说西柚绝对是超好的，补血功效佳，其天然的叶酸成分还能减少婴儿畸形问题的出现哟!

七、桃子

　　桃子的营养价值相当高，是补充孕期各种维生素的水果。桃子本身的性质比较温和，充足的水分和超高的铁元素含量能快速为机体注入必要的元素，可以帮助孕妈解决孕期贫血的情况，先要在孕期补血的妈妈不妨多吃一些桃子，从而是起到补血益气，清肠润燥的功效。

八、香蕉

　　香蕉富含膳食纤维和铁，促进肠胃蠕动，改善孕期便秘，从而起到排毒养颜的功效；铁可起到补血的作用。香蕉还可提供较多的能降低血压的钾离子，有抵制钠离子升压及损坏血管的作用。

九、红枣

　　红枣不论是在孕期还是在孕后都是很有必要多吃的水果，其中所含有的铁元素相比较于一些其它水果而言是很高的，所以滋阴补血、补虚益气效果也是超棒超棒的了。

十、桂圆

　　在孕妇补血的水果之王桂圆是值得多吃的，其本身丰富的营养元素能很好的促进机体血红蛋白的再生，从而达到不错的补血效果，尤其是需要调养补血的人记得多吃哟！

关于孕妇补血10大水果就先介绍到这里了。当然，除了这些水果，具有补血作用的水果还有很多，而且想要补血也不是只吃水果就好的，平时还可以多吃富含铁的食物，多吃些新鲜的蔬菜，平时注意有充足的休息，可以适当的进行运动，能够加快体内血液循环，促进铁元素的吸收。