为什么有些人顺产不痛 原来她们早知道顺产的秘诀(2)

5、有做呼吸训练

错误的呼吸和憋气会让肌肉僵硬产道也会变硬。有做呼吸训练的产妇，能够吸入足够的氧气，可以促进血液流动，肌肉也会更放松更温暖。

6、孕期坚持运动

孕期运动可以增加腹肌、腰背肌和骨盆底肌肉的张力和弹性，使关节、韧带松弛柔软，有助于分娩时肌肉放松，减少了产道的阻力，使胎儿能较快地通过产道;还可以缓解准妈妈的疲劳和压力，增强自然分娩的信心。

快速顺产最关键的2点

1、坚持运动。不难发现许多农村妇女生孩子都特别快，还没怎么痛，宫口迅速开到了10厘米，没经历痛感，直接就是强烈的大便感，再用两次力，宝宝就出来了。原因就在于农村妇女平时干农活、运动多。

2、保持合理孕期体重。孕期合理理想的怀孕体重在孕早期怀孕3个月以内增加2千克，中期怀孕3～6个月和末期怀孕7-9个月各增加5千克，前后共12千克左右为宜。如果整个孕期增加20千克以上，就有可能宝宝长得过大。

小编的话

现在大家知道为什么有的人顺产不疼了吧，其实不是不疼，只是她们心态更好、孕期坚持运动，宫口就开得快，痛的时间段，自然就不会受那么多折磨。如果你还年轻，那么请每天坚持运动、保持合理孕期体重，这样顺产才能少遭罪哦！