想要顺产的更顺利？这些小技巧，在孕期你就需要了解

第一点：要懂得用力，这时候用力太重要。

顺产首先必须身体达到一定的标准，否则医院也不会建议你选择顺产。如果你生的第一胎估计也不懂得什么技巧，其实这个时候一定要听医生的指导。当你感觉自己有种想要拉屎的感觉，那么说明宝宝快要出生了。不要把力气都用在了大喊大叫，应该憋足劲，把力气都用在全身，让宝宝尽快出生。大部分护士也会在旁边替你加油，所以一定要有足够的勇气。

第二点：懂得如何呼吸，否则很容易感觉缺氧。

可能你会说呼吸谁不会呀？只要是个人肯定需要呼吸。可是生宝宝有一套专门的呼吸方法，分娩中的呼吸法，这个是需要你分娩前两周就要开始练习，具有很好减轻宫缩的效果。所以提前做好准备，到时候让顺产变得轻松点。你可能处于孕期，如果想要顺产生下宝宝，那么最好学习下这套方法，非常有助于分娩。

第三点：孕期懂得适当运动，不要总是躺着。

运动不仅可以让分娩变得更加容易，还可以让胎儿和孕妇更加健康。好多准妈妈只要怀孕了，就很少选择运动，总是感觉会伤害到腹中的胎儿，其实一点都不会。轻度的运动非常有助于孕妇，像散步或者爬楼梯，这些运动方法的幅度又不大，轻松让准妈妈得到很好的锻炼。总是坐着或者躺着，自身的消化真的也会变差，更不要说身体脂肪会堆积。

不知道你符合顺产的条件吗？