顺产必读：孕妇顺产分娩时的用力要领

很多人都会问，女人是怎样生孩子的？当宝宝要出生时，孕妇肚子会有阵痛出现，借助于阵痛来临之时，孕妇正确用力可以让顺产更轻松。

很多新妈妈由于没有经验，不知道如何正确用力，每天肚子疼痛的时候就哭喊，导致无法正确用力，从而延长分娩过程。

选择顺产分娩的妈妈，应该配合医生的步伐进行，一定要记住以下三要领，这样宝宝就能快快降生哦。

1、有节奏的用力。阵痛期间的呼吸要有节奏、慢慢地进行，这样一定程度上可缓解镇痛。在阵痛消失的时候用了是没有作用的，应该在阵痛的高峰期，顺着劲用力，胎儿比较容易产出。这时候的阵痛会持续50-60秒钟，在这期间的20-30秒钟用力是最理想的。即使是在开始不知道怎么用力也不要紧，产妇这时候要保持冷静，听从医生的指导，在医生的帮助下分娩。

2、分娩时自然地用力。子宫口完全打开的时候，就会很自然的有要用力的感觉，此时在医生的指导下用力，胎宝宝很自然地就会产出。用力的要领是：两脚要岔开，下颚紧收，后背和腰要贴近床，用力的方式和大便的时候差不多。

3、保持冷静。虽然临产时会有强烈的阵痛，但不要恐慌，根据医生的指导和提示，靠自己调节呼吸的方法让自己保持冷静，要靠自己的力量来分娩。

以上在个要领，请孕妈妈你一定记住哦，正常掌握顺产分娩知识，不仅能缩短产程，而且对于胎儿来说更有利。

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