剖腹产多久可以减肥 剖腹产后如何快速减肚子就2招(2)

剖腹产后怎样减肚子

虽然剖腹产后减肥的内容涉及减肚子、瘦臀瘦腿等，然而剖腹产后怎样减肚子是妈妈们关心的重中之重。剖腹产后快速减肚子的方法如下：

1、平卧床上，两手重叠放在腹部，自然呼吸，做腹部的收缩，收缩时要快，腹部要用力，然后慢慢地放松。做10-20次，以后逐渐增加至50次，做这个动作时，全身其他的部位要放松。要想使腹部健美，必须使腹肌发达，保持一定的紧张度，消除腹部多余的脂肪，避免形成悬垂腹和大腹便便的状态。

剖腹产多久可以减肥

2、剖腹产的妈妈可以在伤口复原后开始揉肚子，一般来说半个月，最多一个月就可以开始，这样可以加速肚子上的脂肪燃烧，能够快速的瘦肚子。坚持下去，很快就可以穿得下怀孕前的裤子了。

剖腹产多久可以减肥

小编的话

剖腹产后要等到伤口复原了才可以运动减肥，一般在产后6-8周。注意不要激烈运动，毕竟才接受手术不久。减肚子是每个新妈妈都想做的，腹部用力是可以减肚子的，每晚睡觉前躺在床上，做腹部的收缩效果很不错。无论是什么运动，重在坚持哦！