妈妈育儿网

主页 > 儿科 > 厌食 >

孩子挑食偏食怎么办 10个办法把饮食坏毛病统统“拿下”(3)

发布日期:2016-03-14 14:55:20编辑:Chen

方法三、善于利用餐盘

控制餐盘内的份量,且规定吃完后才能挑选自己喜欢的食物。

方法四、控制点心与零食的给予

许多孩子偏爱吃点心、零食,等到了正餐时间又往往吃不下了。一般而言,点心是为了补正餐的不足,而零食则是满足孩子的口欲产物。

所以,尽量少在非用餐时间让小孩吃太多东西,不管点心或零食,还是要慎选富合营养而非高热量的食品,如:牛奶的制品;饼干则以咸口味且非油炸类为主:饮品要以不影响食欲为原则的果汁供应。

方法五、善于利用心理学

(1)亲子共餐:有时候小朋友的偏食,是为了引起父母亲的关爱,所以不妨多多陪着孩子共享用餐的情趣吧!

(2)“认同心理”:让孩子与其它小朋友一起进餐,不仅提高孩子进食的兴趣,在“别人能,我也可以”的心态下,他可是会吃下原本不喜欢的食物哦!

(3)鼓励式的纠正:藉由正面的鼓励方式让孩子去改变他的坏习惯,待改正后再次予以奖励,使他们乐意继续维持新的行为模式

方法六、留意孩子足否有妨碍进食的不适状况

如牙疼就会挑食、拒吃,所以要多观察宝宝的身体状况,并制作适合他们的食物。

点击展开全部

猜你喜欢

编辑推荐

热门阅读

相关推荐