胃不好吃什么养胃 除了喝粥这些食物疗效更好

胃不好吃什么养胃？现在的人生活节奏比较紧张，他们工作一忙碌起来就忘了吃饭，而且很多人大多是吃快餐，长期以往会给肠胃造成一些负担，引起胃病。

通常胃不好的人除了吃药治疗以外，更重要的是调养。胃不好的人可以在饮食上下功夫，我们都知道养胃大多靠喝粥，其实，想要养胃除了喝粥以外，还有其他的许多食物可以吃。

胃不好吃什么养胃，面条、馒头、红薯、南瓜、芋头、山药都是可以的，而且效果并不比喝粥差。关于调理肠胃的那些事情，胃不好吃什么养胃，胃不好的饮食注意事项，会在下文中一一提到，一起来看。

胃不好吃什么养胃？

1、馒头：多吃馒头、面包可以帮助养胃，馒头可以稍微烤一烤再吃，或者搭配着米粥一起吃，对于调理肠胃都是有显著的疗效的。

2、面条：吃面条可以养胃这是众所周知的事情，这里的面条并不是指的方便面，而且普通面条，最好是搭配着营养汤和鸡蛋一起煮来吃。

3、喝粥：喝粥养胃这是人人都知道的，不过这里的粥也是有讲究的，可以是白米粥、八宝粥、五谷杂粮粥、营养粥类都是可以的。

4、红薯：红薯有养胃的功效，它可以养胃去积，增加食欲，它所含的膳食纤维能消食化积，不管是红薯粥还是蒸红薯，都可以起到养胃的作用。

5、南瓜：南瓜煮粥或做汤，都可以达到滋养肠胃的作用，而且它还有调理脾胃，消炎杀菌、止痛的作用了。

6、芋头：芋头不仅营养丰富，而且它还有调理肠胃，增强脾胃消化功能、滋润和美白肌肤的作用。

7、山药：多吃山药有利于肠胃消化吸收，而且它还有暖胃顺气的功效。山药粥或者山药煮汤的效果都是不错的。