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儿童肥胖是种病 对孩子身心健康都有害(2)

发布日期:2016-08-04 18:02:49编辑:七七

孩子发胖的原因

遗传因素。

科学研究证明,遗传在孩子生长发育中起着重要的作用,遗传基因控制着身体的能量消耗,因此,身材胖的父母,子女胖的可能性也很大。

营养失衡。

长期的营养失衡会影响儿童的身体发育。偏好吃多脂肪食品和甜食的孩子,发胖的机率比较高。由于儿童的天性大多爱吃甜食、油炸食品,因此以吃这些食物为主的孩子,往往身体严重缺少钙和碳水化合物,而且体内糖和脂肪的含量过高。

缺乏运动。

现在的孩子大多住在高楼里,从幼儿园回家后一般都呆在家中看电视、玩游戏,非常缺乏体育运动,这样就限制了体能的消耗,再加上营养过剩,脂肪在他们身上沉积也就不足为奇了。

肥胖带来的危害

身体方面

肥胖的孩子身体有疲乏感,用力时气短或腿痛。而且,身上的肉越多,身体就越笨重,也就更懒散了。

智力方面

肥胖可使孩子智力得不到充分发育,学习方面运算和思维的敏捷性处于劣势。因而动手能力、辨别能力、认识事物的能力不如普通儿童。

肥胖的孩子怎么办

控制饮食。

注意高蛋白,低脂肪,少吃肉,多食水新鲜果蔬菜。

加强锻炼。

如跑步、散步、踢球、做体操等,开始孩子常因运动时气短、动作笨拙不愿锻炼,粑粑麻麻应当鼓励孩子多锻炼,逐渐养成习惯。

研究表明,儿童8岁后仍为肥胖者, 80%以上到成人可为永久性肥胖,儿童到成年期持续超重肥胖以及BMI的过快增长与成年期的脂血症、血压和胰岛素水平有关,甚至会增加成年期发生糖尿病和心血管疾病的风险。

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