妈妈育儿网

主页 > 儿科 > 其他疾病 >

宝宝指甲上长了很多白斑怎么回事 那一定是缺锌造成的(5)

发布日期:2016-09-11 14:55:54编辑:七七

(2)己烧锅加水,待水开后,放入莴笋,大火滚开后关火。随即放入盛有冷水的容器中,过水后捞出放入盘中,撒少许水腌制,并摆放好葱丝待用。

(3)热锅下油至80℃左右,放入适量花椒粒,煸至花椒变黑关火,捞出花椒粒,将油淋入摆放好的莴笋上即可。

说明:此道菜清淡、爽口,含锌约7.86毫克。莴笋所含矿物质比其他蔬菜高5倍,对儿童缺锌引起的消化不良、厌食等症有很好的治疗。

4、萝卜番茄汤

原料:胡萝卜、西红柿、鸡蛋、姜丝、葱末、花生油、白糖。

制作方法:

(1)胡萝卜、西红柿去皮切厚片。

(2)热锅下油,倒入姜丝煸炒几下后放入胡萝卜翻炒几次,注入清汤,中火烧开,待胡萝卜熟时,下入西红柿,调入白糖,把鸡蛋打散倒入,撒上葱花即可。

说明:此汤含锌量约35毫克。西红柿有清热解毒的作用,所含胡萝卜素及矿物质是缺锌补益的佳品。

妈妈要注意,宝宝这些微量元素其实都是可以在平时的食物中获取的,所以,一定要让宝宝养成饮食均衡不挑食的好习惯哦~~

点击展开全部

猜你喜欢

编辑推荐

热门阅读

相关推荐