小孩水土不服怎么办 揪出小孩水土不服的“罪魁祸首”(2)

三、小孩水土不服怎么办

1、保持原有的生活习惯

假期里不论是旅游，还是走亲访友，都可能打乱平日的作息，而生活不规律，同样容易引起各种不适，因此，应尽量保持原有的生活习惯;在食物的选择上，也应尽量选择与原来口味相近的食物，少食辛辣。

2、在睡之前先饮用一些蜂蜜(2岁以上宝宝才可食用噢!)

中医认为，水土不服的人是因为脾胃虚弱，而蜂蜜恰巧可以健脾和胃，还可以镇静和安神。因为蜂蜜中含有大量葡萄糖、维生素以及磷、钙等物质，能够调节神经系统从而促进睡眠。

小孩水土不服怎么办

3、多喝酸奶(1岁以上宝宝才可食用噢!)

在品味“风情特产”时，一定要适量，不宜过多，要多喝酸奶。因为酸奶中含有大量的乳酸菌，它能够帮助肠胃调节菌群的平衡，避免肠道的紊乱而引起的腹痛。应保持原有的生活习惯和作息时间，少食辛辣的食物，多吃清淡的食品。

4、如果宝宝比较小，还在吃母乳，建议妈妈可以随时喝点白萝卜花椒水、山花生姜茶，这些东西有健脾暖胃的作用，可以防止妈妈感染风寒。妈妈拥有良好的体质是保证宝宝健康的前提。而且，妈妈在路上一定要多喝水，保持心情愉快，否则孩子吃了火奶，也可造成肠胃不适。

四、小孩水土不服的预防

1.喝自己带的水

家长可用瓶子装两瓶自家的水，路途中可以给宝宝喝这个水，到目的地后，将带来的水掺兑在饮食中，这样也能够预防水土不服的情况发生。

2.注意第一餐

如果宝宝已经添加了辅食，那么到了之后的第一餐就很重要。第一餐的食物一定要单纯，以清淡、细软为主，辅食种类要慢慢添加，不可急躁。稍大一点的宝宝，第一餐饮食也不宜吃得太过生冷、油腻

4.饮食偏方治疗

民间认为，吃薏米粥可以预防水土不服，薏米粥中可加些山药、莲子、冰糖；另外也有人认为吃豆腐能缓解水土不服，这个也不妨一试。

小编的话：当孩子水土不服时，家长们也不要太过于紧张，若是家长们此时都慌了神，那孩子们该怎么办呢？家长们冷静下来，需要先分析出导致孩子水土不服的原因，看看是不是宝宝因为感冒和其它疾病引起的身体不适，或者只是单纯性地因为换了环境，和饮食习惯不一而引起的。只要孩子水土不服的症状不是很严重时，就可以通过上面分享的治疗方法来治疗，一旦孩子水土不服状况严重，一定要即时就医。