宝宝积食怎么办 4道汤汁可调理(2)

木瓜马蹄饮

马蹄、木瓜、胡萝卜有一个共同特点就是解毒，马蹄清热生津、去痰、凉血、解毒。木瓜中维生素C的含量是苹果的48倍。它能消除体内过氧化物等毒素，净化血液。木瓜里的酵素会帮助分解毒素，降低胃肠的工作量，帮助消化，木瓜与胡萝卜有丰富的植物纤维能促进肠道蠕动从而利膈宽肠快速排出毒素。

准备食材：木瓜半个、荸荠200克、胡萝卜半个

步骤1：食材洗干净，马蹄、胡萝卜分别削去外皮，木瓜用铁勺挖去黑仔，木瓜和胡萝卜切成丁。

步骤2：马蹄也切成小块，三种食材盛在一起

步骤3：将切碎的食材放入搅拌机里。

步骤4：注入适量的饮用水，将食材榨成汁。

步骤5：最后盛出即可。

干姜丝绿茶

绿茶有延缓衰老的作用，茶多酚具有很强的抗氧化性和生理活性，是人体自由基的清除剂。

准备食材：绿茶3克、干姜丝适量、方糖少许

步骤1：将姜洗净切丝。

步骤2：将姜切丝晾晒。

步骤3：将绿茶和干姜丝放入壶中

步骤4：冲入没过绿茶和干姜丝的沸水，浸泡30秒后，倒掉冲泡的水，这是洗茶。

步骤5：再次冲入沸水，浸泡5-10分钟。调入方糖即可饮用。

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