手足口病适合吃什么食物 适合手足口病的食谱推荐(2)

2、冬瓜粥
 

食材：冬瓜300克、粳米180克、猪肉（瘦）100克、淀粉3克、盐2克、香油5克、大葱3克。

 

步骤：

（1）冬瓜削皮，洗净，切片。

 

（2）将猪肉洗净，剁茸，加盐、水淀粉拌匀。

 

（3）粳米淘净入锅，加适量水煮约25分钟。

 

（4）放猪肉茸、冬瓜片，再用小火煮几分钟。

 

（5）待粥液浓稠后即可盛出，淋上香油，撒上葱花即可。

 

推荐理由：本粥荤素兼备，既有肉类营养，又有冬瓜的减肥作用；既可补充营养，又不至于增加体重。

3、胡萝卜山药粥
 

食材：排骨适量、山药30克、胡萝卜30克、稀饭30克、姜适量、盐适量。

 

步骤：

（1）胡萝卜切块。

 

（2）排骨过水，去味去血水，烧好热水入生姜备用，放入已过水的排骨，加入食盐，大火烧开后，转文火慢炖30分钟左右。

 

（3）加入山药，胡萝卜。

 

（4）炖煮15分钟。

 

（5）取山药胡萝卜捣烂。

 

（6）备好白米稀饭一小碗。加入稀饭，视情况加入些排骨汤，煮开。搅拌均匀即可。

 

推荐理由：排骨有很高的营养价值，具有滋阴壮阳、益精补血的功效。胡萝卜富含糖类、脂肪、挥发油、胡萝卜素、维生素A、维生素B1、维生素B2、花青素、钙、铁等营养成分。

关于手足口病适合吃什么食物就先给大家介绍到这里了，文中给大家推荐了三种食谱，大家可以参考一下。当然了，因为每个宝宝患病年龄段有所不同，所以对于营养的需求会有所区别，因此，较大患儿应多增加新鲜果蔬与主食的分量，家长们只需注意给孩子清淡饮食，并且尽量以流质食物为主即可。