5个月宝宝便秘两个月 原来是它们惹的祸(2)

常识一：宝宝要补钙吗？怎么补？

俏妈说：补维生素D！补维生素D！补维生素D！重要的事情说三遍！

母乳、配方奶、营养米粉以及辅食中都含有钙，这些足够满足孩子的需要了。但是钙的吸收过程需要维生素D的参与，所以婴儿只需要补充适量的维生素D就可以了。

纯母乳喂养的宝宝出生后半个月左右只需每天补充400IU的维生素D（因为母乳中缺少维生素D），一般就不会缺钙。喝配方奶的宝宝只需正常喝奶就行了，因为婴儿奶粉都是科学配比后的产品，足够满足宝宝发育的所有营养需要了。混合喂养的宝宝每天酌情减量补充维生素D，除此外也不需额外补钙。

常识二：维生素D要补充到什么时候呢？

俏妈说：看宝宝的喂养情况而定。

纯母乳喂养的宝宝建议补充到2岁，如果宝宝2岁前改喝配方奶了，如果奶量达到每天600-700ml可不需要再补充维生素D了。平常保证宝宝膳食均衡，适当晒晒太阳就可以了。

常识三：孩子经常晒太阳，是不是不用补维生素D了？

俏妈说：咱还是补吧！

晒太阳确实可以促进皮肤产生维生素D，可是到底产生了多少？这个问题谁也无法回答，再说宝宝皮肤娇嫩，也不适合长久晒太阳。所以还是建议纯母乳喂养的宝宝每天补充400IU的维生素D，如果你真的不放心，那就减量补点呗。