小儿便秘的食谱 解决小儿便秘就是如此简单

小孩子因为肠道发育还没有完全成熟，所以经常会遇到消化不良，便秘的情况。那么小儿便秘的食谱有哪些呢？接下来给大家介绍一些专治小儿便秘的食谱。

便秘虽很常见但绝对不是小事，长期便秘影响孩子的身体发育，影响孩子的健康。对于小儿便秘家长们必须重视起来。成人便秘有很多便秘药吃，小孩子可不能随便吃药，所以想要安全，科学的解决小儿便秘问题，最好的方式便是日常饮食。

小儿便秘的食谱

1、小孩子便秘绝大部分原因是饮食不当或者不良的排便习惯造成的，关键便秘也分很多原因，家长一定要对症下药。如果你的孩子属于大便干结，小便短赤，腹部胀满，甚至按着肚子有疼痛的感觉，还伴有口臭或者嘴巴长疮等现象。

那么就是实热性便秘。对于这种现象，建议家长可以让孩子多吃茄子，就清炒。红薯粥，红薯和大米一起熬制成粥，最后可以加点糖，红薯中有大量的维生素和膳食纤维，对孩子来说好吸收易消化。

2、如果孩子的便秘伴随着舌苔白，出汗。那么可以采用，香蕉切成薄片，和粳米一起熬成粥喝。对气虚便秘的孩子很有作用。

3、如果你的孩子便秘的同时伴有，大便干燥，头晕目眩，舌红舌苔少，那么是属于血虚便秘。建议可以给孩子吃黑芝麻杏仁粥，当做早餐给孩子食用，疗效很好。

4、如果你的孩子便秘伴有排便困难，常常上大便之后屁股会痛，四肢冰冷等状况，那么就属于阳虚便秘了。那么这时可以给孩子吃点红糖水，最好晚上服用一次，有温阳润肠通便的效果。

5、以上这些食谱都是针对不同便秘的食谱，家长可以根据这些症状，确定孩子是什么类型的便秘，然后对症下药，这样就地会事半功倍。

如果是长期便秘的孩子，为了预防便秘，家长可以时不时的熬点白菜汁，青菜汁，红枣汁，橘红水等这种对孩子身体没有任何副作用的汁类，让孩子当水饮用，没有怪味孩子也比较容易接受。

如果是大一点容易便秘的孩子，家长可以将每日的晚餐，大白米换成杂粮米，然后让孩子多吃紫薯，红薯，玉米等。

这些粗娘对预防和治疗便秘有很好的疗效，如果是几个月的婴儿便秘，那么家长可以多添一些新鲜蔬菜在辅食中，帮助宝宝解决便秘的困扰。