经常便秘会有什么后果 4种后果一个比一个厉害严重(2)

便秘吃什么水果好？

1、香蕉：香蕉有润肠通便、清热解毒的功效，只要是便秘的人，就可以多吃香蕉，吃一根不行那就吃两根、三根，凡正吃多香蕉也不会对身体带来什么不好的影响。

2、苹果：苹果里的纤维素含量比较高，多吃苹果可以促进肠道蠕动，帮助缓解便秘的症状，如果你便秘的话，可以试着多吃一些苹果哦。

3、梨：梨有解毒降火、润肺退热的功效，而且它对于治疗咳嗽、便秘的疗效也是非常不错的，不管你是直接洗干净了吃，还是喝梨糖水都可以达到缓解便秘的作用。

4、火龙果：火龙果对于治疗便秘有很好的疗效，火龙果里的微量元素，和维生素含量很高，多吃火龙果对于缓解便秘有很好的作用。

5、草莓：吃草莓也可以缓解便秘，那是因为草莓中含有大量的维生素A，对于肠道蠕动、改善便秘有很好的功效。

小编的话：便秘的情况生活中比较多见，当我们面对便秘时，那自然是非常尴尬且痛苦不堪的感受，容易便秘的人可能是由于身体体质的原因，也有可能是因为饮食上火的原因，还可能是因为气候变化的原因，总之，不管你是因为什么而发生便秘的情况，以上这些便秘能够带来的后果，和缓解便秘可以吃的水果，你最好早些收藏哦。