宝宝总是便秘怎么办 妈妈注意合理饮食很关键(4)

柏仁芝麻粥

柏子仁10克，芝麻15克，大米50克。将芝麻炒香研末备用，先将柏仁水煎取汁，加大米煮为稀粥，待熟时调入芝麻，再煮一二沸即可，每日1剂，连续3~5天。

可养阴润肠通便，适用于肠燥便秘。

香蕉粥

香蕉2个，大米50克，白糖适量。将香蕉去皮，捣泥备用。取大米淘净，放入锅中，加清水适量煮粥，待熟时调入香蕉、白糖，再煮一二沸即成，每日1剂，连续3~5天。

可清热润肠，润肺止咳。适用于大便燥结，肺虚、肺燥咳嗽等。

首乌百合粥

首乌、百合各15克，枸杞10克，大枣5枚，大米50克，白糖适量，红花3克。将首乌水煎取汁，同大米、百合、枸杞、大枣等同煮为粥，待熟时调入白糖、红花，再煮一二沸即成，每日1剂，7天为1疗程，连续2~3个疗程。

可益气养阴。适用于心悸、口干少津、津亏肠燥便秘等。

妈妈要知道，宝宝经常便秘的元凶还是饮食原因，所以妈妈们可以多多为宝宝熬制小编上面所提到的各种粥~~