预防宝宝便秘 妈咪的经验之谈

便秘看着是小毛病，但如若长时间排便不畅，则会造成大伤害。所以，让宝宝按时排便，是很重要的。只是，很多时候孩子便便总是费劲，有时候还几天都拉不出来。每每碰到这种情况，妈妈心里都特别的着急。

宝宝便秘了该咱办，如何解决宝宝便秘问题？

妈妈的烦恼：宝宝便秘怎么治都不对!

小宝宝的那坨便便可以从一个侧面反映宝宝的健康状况，可宝宝三天两头便秘，用尽各种“科学方法”、民间偏方，就是效果不好。

妈友丽丽说：容易便秘的宝宝不能多吃像肉啊、蛋啊之类不容易消化的食物，多吃水果蔬菜，例如来点水果粥这类的，还有奶粉不适合也有可能导致宝宝便秘哦，换一款奶粉应该就能缓解这样的问题，你可以试试。

妈友兰妮儿说：缺少水分导致的便秘的了，没事的，可以顺时针按摩肚子，可以多喝水，多吃水果和蔬菜，不可吃上火的东西的。可以吃香蕉，火龙果，芹菜来通便的。

妈码小苹果说：要预防便秘，平时要多喝水，多吃蔬菜水果和粗粮，偶尔喝点酸奶，养成每天都大便的良好习惯。如果宝宝拉得太辛苦了，可以试试开塞露。

宝宝便秘12分钟推拿疗法

便秘是婴幼儿一种常见的病症，饮食不当、消化不良、缺乏良好的排便习惯等等，都可能引起宝宝便秘。治疗宝宝便秘，最根本的方法是合理调理饮食，多喝开水，让宝宝的消化系统得以调理正常。此外，还可以用一种无毒无害又简单的方法，只需每天12分钟，就可改善宝宝胃肠道功能，缓解便秘——那就是小儿推拿。

第一步：揉天枢3分钟——疏调大肠

位置：天枢穴，即与肚脐平行，往外(腰间)2寸的两个点。

手法：让宝宝仰卧，妈妈用大拇指的指腹按揉天枢穴，1秒揉1-2次，共揉3分钟，约100-150次。

原理：中医认为，天枢穴是“大肠之募穴”，也是腹部的要穴，主要用于疏调大肠，理气行滞、消食等，可以治疗宝宝腹胀腹痛、便秘、腹泻等胃肠道疾病。