宝宝便秘伤不起 治疗便秘超实用的方法get起来！(4)

宝宝便秘的预防

大年龄孩子

儿童通常因为他的食物没有足够的膳食纤维和水而发生便秘。儿科医生会建议在孩子食物中添加更多的富含膳食纤维的食物，并鼓励他们喝更多的水，这些措施能帮助孩子缓解或消除便秘。

重症病例

如果孩子便秘严重，儿科医生会开处方药来软化或促进排便。除非儿科医生说可以用药，否则千万不要擅自给孩子使用灌肠剂和通便剂。如果使用不正确，通便剂会给孩子带来危险。大便排出后，儿科医生会建议让孩子养成良好的排便习惯来预防便秘复发。

宝宝便秘的护理和预防

1、 记录孩子大便正常大小和粘稠度，这有助于儿科医生诊治便秘以及判断其严重程度；

2、 训练孩子按时排便，帮助孩子养成良好的排便习惯；

3、 鼓励孩子参加户外运动，促进肠蠕动，利于大便的排出。

4、 每日给孩子尽量多喝白水、每次饭中都要吃富含膳食纤维的蔬菜、每天坚持吃水果。美国儿科学会建议2~19 岁的儿童每天摄入的膳食纤维克数等于年龄加5。如2岁的儿童建议7克。

Tips:如果担心孩子排便问题，应该带孩子去看儿科医生。日常膳食的一些微小改变都可能是原因，如果不是，儿科医生会建议适合孩子的治疗方案。