宝宝便秘难受 妈妈要这样做

便秘可以发生在成人身上，也可以发生在年龄幼小的婴幼儿宝宝身上。尤其是一些刚上幼儿园的宝宝，由于害怕老师骂，所以即便是想上厕所也不敢和老师说，经常忍便，或者玩得忘了排便。一旦错过就很难再捕捉到

排便运动受大脑皮层的影响，意识可以加强或抑制排便。人们对便意经常予以抑制，就使直肠渐渐地对粪便压力刺激失去正常的敏感性，加之粪便在大肠内停留过久，水分吸收过多而变得干硬，使得排便难上加难。

对于宝宝的便秘，一般情况下，医生会开具缓泻剂、促进肠动力的药，以及益生菌、维生素B等辅助用药。

但便秘的治疗是个“系统工程”，远远不止吃点药那么简单，生活中的干预也非常重要，家长能做的事有很多。比如说让宝宝多吃含水分和纤维素多的食物，帮助宝宝养成规律排便的好习惯。

另外，还可以有意识地鼓励宝宝多做盆底肌肉训练，如让宝宝多蹲跳(即“青蛙跳”)的动作，还可以让宝宝多多练习“坐球跳”，对于年龄稍大的宝宝，家长还可以教他进行收缩—放松肛门的训练。

这里要提醒家长的是，便秘的治疗除了是个“系统工程”外，还是个“长期工程”，无论是吃药还是对宝宝的排便训练，都要坚持一定的时间，不要一见效立即就停药了，这样便秘很容易复发。

另外还要养成良好的排便习惯，每天固定一个时间排便，无论有没有便意，都在这个时间去马桶坐5分钟，慢慢就形成规律。对于不愿意在幼儿园大便的宝宝，家长可以有意识地训练他在早上或晚上固定的时间排便。

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