家长必看！宝宝独立吃饭的黄金时期，到岁数就别喂饭了！

“乖宝宝再吃一口，就一口！”

“乖乖坐好，不要跑来跑去！”

“该吃饭的时候就吃饭，不要再看动画片啦！”

……

类似场景，可能每天都在父母与宝宝之间重复上演。 吃饭慢、边吃边玩，戴着一塌糊涂的围兜满屋子跑......想要宝宝乖乖地自己吃饭，难道真的是“不可能的任务”吗？

当然不是啦！今天，小编就跟大家来分享培养宝宝独立进食的“黄金期”，抓住时机帮助宝宝尽早掌握自己吃饭的本领吧！

萌芽期：8个月左右

在宝宝8个月左右，会对餐具表现出浓厚的兴趣。此时的宝宝总想自己动手，喜欢摆弄餐具，在每次喂饭时都喜欢来抢夺餐具，这正是训练宝宝自己进餐的好时机。对食物的自主选择和独立进餐，是宝宝早期个性形成的一个重要标志，更是对身体协调能力发展大有帮助。

黄金期：12-18个月左右

宝宝一岁后，是自主进食的实际诱导期，而其中12-18个月之间，又可视之为 “黄金诱导期” ；因为在这段时间里，宝宝的手、眼协调能力迅速发展，若给予适当的诱导，则有事半功倍的效果。

1岁宝宝吃饭时往往喜欢用手抓，许多家长都会竭力纠正着这样“没规矩”的动作。但是，1岁宝宝手抓食物的过程对他们来说是一种愉悦。宝宝学吃饭实质上也是一种兴趣的培养，这和看书、玩耍没有什么两样，用手拿、用手抓掌握食物的形状和特性。通过这样反复抓取食物，宝宝会对食物会越来越熟悉，将来就挑食的概率也会相应减少。

放手让宝宝自己尝试

有的妈妈不愿意让宝宝把餐桌弄得脏乱不堪，更怕宝宝吃不饱，往往就制止宝宝手抓饭的行为。事实上，这样的做法扼杀了宝宝独立进食的能力。时间长了，宝宝就会认为吃饭就是一个被动接受的过程，与自己无关。

因此，当宝宝愿意独立自主吃饭时，不能因为怕他“捣乱”而剥夺了宝宝吃饭的机会，可以用一个小碟盛上适合他吃的各种饭菜，让他尽情地用手或勺喂自己，即使吃得一塌糊涂也无所谓。

不要边吃边喂

宝宝年纪尚小，很难规规矩矩地坐着吃饭。即便如此，也一定要坚持「吃饭就得坐在餐桌边」这个原则，不能轻易妥协。

宝宝到处玩，妈妈追着喂，这样不仅容易造成吃得过多过饱，自主进食也功亏一篑了。而且，错误的饮食习惯一旦养成，以后再纠正就更难了。

巩固期：2-3岁

2-3岁大的宝宝动手欲更强，手眼协调也发展得更完善。家长可以给宝宝准备一套他喜欢的餐具，培养自主吃饭的能力。 颜色鲜艳，形状多样的食物，也 更能激起宝宝的食欲。

随着宝宝动手能力的增强，妈妈们可以试着让宝宝独立吃完一小部分食物，妈妈只需在旁边指导、给予宝宝充足的个人空间。如果宝宝独立完成了，要及时给予鼓励，这会让宝宝产生一种成就感，有助于自信心的培养，增加他 对吃饭的乐趣。 这样多训练一段时间，宝宝就能够靠自己 吃饭啦。

每个宝宝都是特殊的个体，发育有早晚，妈妈应当根据宝宝的发育情况选择个性化的喂养时间，不能照抄照搬！