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6个月宝宝辅食食谱做法大全(2)

发布日期:2022-02-11 10:55:25编辑:森林

三、香蕉菜泥粥
 
用料:小米适量、西兰花适量(也可以添加其它蔬菜)、香蕉半根
 
做法:
1、香蕉块与小米同煮
 
2、西兰花下水焯去农药、切碎
 
3、将压成菜泥的西兰花倒进香蕉小米粥即可
 
营养价值:西兰花含钙高,母乳喂养的宝宝相对来说容易缺钙些,在辅食第一阶段添加西兰花也是不错的选择,不过宝宝消化能力还没发展完全,应该将西兰花捣成泥,宝宝更容易吸收。
四、牛奶蛋黄米汤粥
 
用料:大米一小碗、鸡蛋一个、奶粉若干
 
做法:
1、将大米用凉水泡软,后熬成粥
 
2、取鸡蛋一个,用蒸蛋器蒸熟
 
3、鸡蛋蒸熟后,取出蛋黄,并捣成泥(1岁内小孩不要吃蛋白喔)
 
4、奶粉冲泡后,将蛋黄泥、大米粥,均匀搅拌即可
 
营养价值:此款搭配富含蛋白质和钙质,蛋黄中还含有丰富的卵磷脂,对宝宝生长和大脑发育有好处。
 
五、枣泥米糊
 
用料:红枣3颗、米粉适量
 
做法:
1、红枣去核,加适量开水,上锅蒸10分钟
 
2、把蒸熟的枣块放筛子上压膜,取得枣泥
 
3、米粉冲调好后,加入枣泥搅拌均匀
 
营养价值:红枣有健脾益胃、补气养血、养血安神的功效
六、土豆泥
 
食材:土豆一个。
 
做法:将土豆去皮并切成小块,蒸熟后用勺压烂成泥,加少量水调匀即可。
 
营养价值:土豆含有丰富的维生素A及维生素C,可健脾胃,具有通肠功能。本品软烂,是婴儿很好的辅助食物。
 
七、南瓜豆腐泥
 
食材:南瓜小一块,豆腐一块。
 
做法:
1、南瓜去皮去籽囊,切成小块煮烂,磨成泥状。
 
2、豆腐切成小块放在高汤中煮熟,取出豆腐块,也磨成糊状。
 
3、南瓜和豆腐按1:1的比例拌匀即可。
 
营养价值:南瓜口干柔软、味甜,豆腐含有钙质,易消化,非常适合婴儿食用。
 
八、鱼泥粥
 
食材:鱼肉100克。
 
做法:将鲜鱼洗净、去鳞、去除内脏,加少许盐后放在锅里清蒸,然后去皮、刺,将鱼肉挑放在碗里,用汤匙挤压成泥状,可将鱼泥加入稀粥中一起喂给孩子吃。
 
营养价值:鱼泥富含蛋白质、不饱和脂肪酸及维生素盐,婴儿常食,能促进发育,强健身体。适宜6个月宝宝食用。
九、牛奶面包粥
 
食材:切片面包1片、牛奶适量
 
做法:
1、面包去掉硬边,撕成小块;
 
2、加入牛奶,小火边搅拌边煮成糊状。
 
十、蔬菜粥
 
食材:碎菜适量(菠菜、油菜、白菜等的菜叶),白粥50-100g。
 
做法:新鲜蔬菜切碎末后或者放入搅拌机当中搅成菜汁,然后放入白粥当中,经过加热后就可以喂宝宝了。
通过上文的介绍,想必大家已经了解到7个月的宝宝已经可以吃较多种类的辅食了,文中小编给大家推荐了10种适合7个月宝宝的辅食食谱,感兴趣的家长可以参考一下。一般而言,给孩子喂辅食其实从孩子4-5个月左右就可以逐步慢慢添加了,不过一定要遵循循序渐进的添加原则,建议家长们可以先从米粉和蛋黄开始。
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