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2岁宝宝秋天食谱推荐,秋天宝宝应该这样吃

发布日期:2020-09-16 13:48:04编辑:璇子

宝宝在秋天吃什么好也是属于比较的受到大家的关注的,但是却不所有的家长也都是知道宝宝秋季饮食吃什么好的,那么,我们一起来看看,2岁宝宝秋天食谱推荐。

2岁宝宝秋天食谱推荐

山药小米粥
准备食材:稻米、山药、饮用水、小米
做法:
1、小米切记不要用力淘洗。
2、煮前大米先用水泡半个小时。
3、山药放入后大火煮沸,转小火煮40分钟左右,根据自己的口感可以调整时间。
冬瓜肉末羹
准备食材:冬瓜、猪肉(瘦)、青豆、胡萝卜
做法:
1、冬瓜洗净,去皮,刨碎后连汁放入锅内蒸熟;
2、胡萝卜洗净,剁碎;
3、青豆洗净;
4、猪肉洗净切末,拌入盐、生抽腌10分钟;
5、锅中加入鸡汤和适量冷水,将冬瓜碎放入,煲滚;
6、加青豆、胡萝卜及肉末再煮滚,拌入湿淀粉调成羹;
7、最后加入盐、香油、胡椒粉调好味,即可盛起食用。
绿豆莲子粥
准备食材:绿豆、米、莲子
做法:
1、将绿豆洗净沥水备用;
2、米洗净备用;
3、将洗好的绿豆和米倒入炖锅内;
4、倒入适量的开水;
5、将洗好的莲子倒入锅内;
6、再加入冰糖;
7、盖上盖子大火炖1小时30分钟上;
8、最后,香喷喷的绿豆莲子粥就做好了
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