三伏天将至，0-3岁的宝宝要多注意这4件事，不然容易经常生病

宝宝最容易生病就是又热又湿又闷的时候。三伏天下雨前，宝宝往往会感到非常不舒服，因为炎热的夏季下雨时，气压非常低，会造成人体的呼吸不适。高温的情况下，空气又有大量湿气，容易让湿邪侵入宝宝身体，让宝宝感冒、咳嗽、发烧。特别是类似广州这样高温湿气重的城市的妈妈要更加注意。

因此三伏天下雨时，最好开启空调的除湿功能，祛湿一下。室内的湿度不要高于80%为宜。如果空调没有这个功能。晚上用热水给宝宝泡脚5分钟（时间不能过长），脚底出点汗也可以祛湿。另外，从饮食上，多吃山药和绿豆也可以帮助宝宝远离湿邪。

三伏天宝宝不吹空调容易出汗，吹空调因为室内干燥的原因也会缺水，所以三伏天这样高温的时候，一定要给宝宝补充比其他时期更多的水才行（还处于纯喝母乳阶段的宝宝喂食母乳的量要增加）。水是人体的重要组成部分，一旦体内的水分过少，消化、代谢等方面都会出问题，生病是肯定的事情。

高温或者开空调肯定会让宝宝觉得口干舌燥，喝水会比较猛，但妈妈们要注意控制宝宝喝水的速度。喝水过快容易呛到不说，也不能让水分充分被人体吸收，更糟糕的是会增加宝宝血液的量，造成心脏的负担。

首先要注意的就是空调。妈妈们在夏天第一次要开空调前就要把空调清洗干净，不仅是滤网，里面的翅片也要用空调清洗剂清洗。接下来的几个月，最好保持每个月一次的清洗频率，这样能保证空调吹出来的风不含大量细菌。

其次，家里有养植物的，也要注意。种植的植物遇到高温最容易腐烂，滋生蚊虫，对家里的卫生并不好。浇花的时候一定不要积水，注意养花处的通风。

最后就是宝宝的玩具。夏天汗液容易沾到玩具上，玩具细菌量大，妈妈们要辛苦点，消毒勤快点才行。

空调房里宝宝受凉也是生病的一个很常见的原因。三伏天想让宝宝健康待在空调房内，妈妈们要给宝宝穿上小袜子，脖子后面围一个小围兜，小肚肚也要遮严实，这三个部位最容易受寒。

希望每个宝宝和妈妈们都能顺利度过这个三伏天。