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你家娃是饭渣?让娃爱上吃饭,你必须要知道的这六点!

发布日期:2024-07-12 10:51:05编辑:网络收集

夏天已经来到,很多孩子都没有胃口,不是边吃边玩,就是不专心吃饭,要不然就边看电视边吃。

图图妈说:“妈妈精心准备的午餐,孩子连碰都不碰一口,你说气不气?面对家里的饭渣孩子,真的束手无策了”。

1.饭菜难看难吃:有些家长没有考虑到孩子的膳食,把大人和孩子的饭菜混合到一起,1到3岁的孩子还不能吃太咸的东西,有些食物颜色也没有搭配好,孩子看到这些饭菜没有食欲就不想吃饭了。

2.没有养成自主吃饭的习惯:孩子从小就要让他养成自主吃饭的好习惯,一旦习惯一形成,孩子一坐上餐椅,就会自觉地吃。

3.家里人追着喂饭:家里人经常追着喂饭,或者边吃饭边玩玩具,边吃饭边看电视,这些不好的习惯会影响孩子吃饭的进度。

4.正餐之前吃太多零食:我们要知道不能给孩子吃太多零食,否则会影响孩子的食欲,有些零食过甜,而孩子的饭菜则少盐少油,吃了太多零食会影响孩子的味蕾,所以,在正餐前要选择不吃或少吃。

5.孩子的身体原因:孩子如果长期食欲不好,那么就可以跟孩子身体有关系了,肠胃消化不好还是哪里不舒服导致食欲下降,家长要检查看看。

孩子不自主进食,会养成一个不好习惯,那就是过于依赖家长。

孩子长期被喂饭或者不动手自己吃,孩子自主动手能力得不到锻炼,等到以后上幼儿园,就会遇到或大或或小的麻烦,而幼儿园老师不会像家里的大人一样,还哄着孩子吃,如果经常吃饭排最后一名,对孩子的自尊也同样受到伤害。

孩子还可能挑食,一旦孩子有了挑食的毛病,那么对于自主吃饭就更难了。

让娃爱上吃饭,对于有些家长来说很容易,但是对于饭渣家长来说,那可就不是一件容易的事了。

如何让饭渣娃爱上吃饭?你六点你必须要知道!

以上这些你家娃有吗?如果有,从现在开始,就要纠正了。

家长要有自己的原则,吃饭就是吃饭,不能让孩子把吃饭跟玩玩具联系起来,专心的做一件事,而不是边吃饭边做别的事。

家长要遵守原则,孩子才能专心吃饭。

2.

饿了才吃,还记得李玫瑾教授说过,孩子不吃饭,第一次,把他的饭收起来。

全家配合,除了水,什么都不给他喝,等到孩子主动要吃了,再给。

第二次,孩子可能没有全部吃完,没关系,已经比上一次进步了,家长千万不要太心急。

第三次,孩子可能还是不会主动了,但家长不要放弃,坚持下去,一定能够帮助孩子自主吃饭。

慢慢的鼓励孩子,一次比一次进步一点点。

我们是为什么而吃饭?

饿了就吃吗?还是为了身体健康?

我想,两者都有,饿了要吃,只有吃饭身体才会更加健康。

家长要告诉孩子的是,只有吃饭身体才会更加强壮,我们身体的每一个细胞都需要养分,吃饭了才有力气。

当孩子真正明白吃饭的意义,饭菜不仅好吃,也需要要吃的时候,孩子自然而然就会自主的去吃。

孩子都是很醒目,一提到吃饭,有可能孩子就会动歪脑经,各种闹,各种威胁,不断的在挑战我们的极限,这个时候家长要沉得住气,不要在孩子面前表现出”拿他没办法的样子”,坚守立场,不能心软。

没有人能做到对一切食物来者不拒,孩子也是人。有人喜欢香菜,而有人却敬而远之;有人小时候不喜欢吃蒜,长大了却钟爱有加。

所以当孩子偏爱某种食物,或者不吃某种食物时,你不要太着急。这都是正常的。

6.

从最开始食材的挑选、采购、清洗,到制作、享用,再到收拾桌子、清洗餐具等各个环节,你都可以让孩子参与其中。可以是孩子自己主动选自己要吃的碗筷,也可以是孩子喜欢的挖掘机盘子,把孩子喜欢的东西跟吃饭联系在一起,同样的,孩子也会对吃饭产生好感。

他们做得不好,不要批评;做得好,就要多赞美。让孩子体会到吃饭是美好的享受,这很重要。

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