龙生龙，凤生凤，爸妈个子低，孩子想要长高一点就没戏了吗？

我忘记是什么时间了，貌似姚明的女儿因为自己的身高上了热搜。年龄不大，个子很高，颇有其父风范。

我不过是当时瞥了一眼热闹，可是我闺蜜却受了莫大的刺激。

她是妥妥的南方姑娘，一方水土养一方人。闺蜜人到中年，依旧是水灵灵的模样，看起来年轻滋润，就是身高是她的遗憾，155CM还差一丢丢。婚前天天踩着高跟鞋，婚后天天穿着老爹鞋，反正但凡是平跟儿的鞋子，她是压根儿都不考虑的，就是家里的拖鞋，也至少有3公分的厚底儿。

每每看到我这种典型的中原女子，她总是忍不住咬牙切齿，趁着我窝在她家沙发上，她就拼命地按着我的肩膀往下压，仿佛这样能把我压低一点儿一般。

只不过，这些年一路走过，她已经从对自己身高的遗憾变成了对自己儿子身高的紧张，生怕生怕她家儿子吃着中原人的饭，却长着南方人的身高，那岂不是太让人揪心？祈祷她家儿子长过175CM，已然成为她的念想，生日许愿都是这个愿望啦。

闺蜜的紧张并非没有道理，她一个南方姑娘，大学在中原就读，心心念念要找一个北方男子，身高不要低过175CM，这样将来的孩子身高怎么也有个指望不是？

结果爱情来的时候完全不讲规则，她的确嫁了一个北方男人，可惜这个男人可能由于能力太强，导致身高不足，穿上皮鞋虚虚的包上一个170CM，还会让人怀疑一会儿实际数据。

就这一个原因，让闺蜜当初在选择的时候纠结了快两年，最终还是抵不过两个人太过于志趣相投、性格互补，闺蜜终于还是带着自己的遗憾，嫁给了自己的幸福。

小两口举案齐眉、相敬如宾，小日子过得甜甜蜜蜜。有段时间闺蜜不再天天嚷嚷着身高的问题，直到她家宝贝儿子出生。

孩子刚出生，别人家妈妈在产床上，可能会先张口问健不健康、男孩女孩等等问题，闺蜜的剖腹产刀口还没有缝合，躺在手术台挣扎着拉着站在旁边护士的手，连连问：“孩子身高多少？身高多少？达标吗？”

另一个正在给孩子做简单冲洗的护士一下子乐了，快速地给孩子量了量身高体重，听到达标闺蜜才彻底放下自己一颗突突乱蹦的心。

至此之后，闺蜜成为我们妈妈群里最为关注“身高”的一个，我们在忙碌给吃喝拉撒睡，闺蜜操心宝宝的身高；我们为孩子学说话、学走路焦头烂额，闺蜜操心宝宝的身高；我们着急忙慌给孩子选幼儿园，闺蜜操心宝宝的身高……

但凡带着孩子出去玩，见到同龄中个子比较高的孩子，她一定会非常认真地向孩子的妈妈求取经验：孩子爱吃什么、平日里作息如何，怎么长这么高的呢？

现在闺蜜家孩子还不到9岁，比起同龄的孩子来讲，身高优势的确不明显，但也在标准范围的下限。

这个假期里她带着孩子测了骨龄，医生说孩子生长略低于标准值，但可以再观察，不必着急干预。

闺蜜哪里等得及？立即着手准备人为干预孩子的个子，比如用一些激素类的药物。我很是担心她这种急于求成、过于紧张的心态，真的要不得。

遗传固然在孩子未来的身高中占有一定的比例，但不是唯一的因素。决定身高的还有运动、营养、睡眠、心情、生活环境等等。

1、营养

孩子成长发育过程中，蛋白质很重要，除了营养均衡之外，每天让孩子摄入一杯乳制品或者纯牛奶，同样为孩子的长高助力。锌也是身高增长的关键因素，比如让孩子多吃牛羊肉、动物肝脏等。

2、运动

运动是刺激长高的有效方法，即便现在是炎炎夏日，在清晨和黄昏时分，让孩子做一些伸展运动，比如跳绳、单杠、游泳和各种球类活动。谁说篮球就是高个子的专利？又不是打比赛，孩子自己练习练习有何不可呢？

3、睡眠

耳熟能详的观念：生长激素的分泌高峰是在夜里，宝宝熟睡的时候。再准确一点的时间就是，从晚上9点开始分泌，到11点-1点达到顶峰，随后逐渐下降。

能睡得娃娃长个儿，民间的说法不无道理。另外，睡眠质量同等重要哦。

4、激素

生长激素治疗虽然也有效果，但一定是要由专业的医务人员进行过相关的检查之后才确定是否适合使用。家长千万不要急于求成，自行用药。

父母为孩子，未雨绸缪固然很好，欲速不达也是常见的结果。