孕期不想宫缩频繁，这3件小事孕妈尽量少做，对自身和胎宝宝都好

闺蜜现在怀孕五个多月了，最近他总是感觉肚子一阵阵的发紧发硬，而且闷闷涨涨的很难受，尤其是到了晚上出现这样的情况，闺蜜心里非常的担心，这样的担心也会影响情绪，还会导致睡不着觉。其实出现这样的情况，都是因为孕期的假性宫缩导致的。孕妈妈如果不注意在怀孕期间做了一些刺激到子宫的事情，就容易引起子宫假性宫缩，尤其是到了孕晚期，如果子宫收缩特别频繁，还可能会引起早产。今天就来分享一下孕妈最常做的这3件小事，最容易引起宫缩，严重还会导致早产！

孕期这3件不起眼的小事，可能会引起孕妈宫缩，看你中招了吗？

一：吃刺激性食物

孕妈妈怀孕之后，在饮食方面会格外的用心，尽量的吃一些清淡的食物。尽量少吃那些辛辣刺激，寒凉的食物，因为这些食物具有一定的刺激性，可能会引起子宫收缩，严重的话还可能会导致流产。夏季来临，天气炎热，很多孕妈妈都喜欢吃冰凉的食物。对于这些冰冷的食物，可能会减少胎盘的供血量，严重的话还可能会影响到胎宝宝的发育，所以说孕妈妈这种食物也要少吃。

二：孕后期频繁摸肚子

很多女人怀孕之后，知道自己的肚子里孕育着一个小宝宝，所以情不自禁的母爱泛滥，会时不时地用手抚摸孕肚。孕妈妈适当的抚摸运动，可以加强和胎宝宝之间的联系，但是到了怀孕的晚期，孕肚可不是那么随便就能摸的。因为到了怀孕的晚期，如果频繁的抚摸运动，很可能会引起子宫收缩，严重的话还可能导致流产。而且在怀孕的中后期，如果频繁的抚摸孕肚，胎宝宝在子宫里活动比较频繁，这样的话，很容易导致宝宝出现脐带绕颈的情况。

三：过度疲劳、情绪不稳定

孕妈妈怀孕之后，由于体内激素发生了变化，所以很可能会导致情绪不稳定的情况。不仅如此，如果孕妈妈在怀孕的时候休息不好，十分的劳累，或者是精神压力特别大，同样也会引起子宫收缩。所以说孕妈妈怀孕的时候一定要保持身心愉悦，保证充足的睡眠，这样对自身和胎儿都有好处。