怀孕后，孕妈饭后别急着做这5件事，会“伤胃又伤胎”！你中没？

怀孕后，一日三餐对每个孕妈来说都是非常重要的事情！这关系着胎儿的生长发育和孕妈的身体健康，因此马虎不得。很多孕妈已经意识到了这个饮食问题，所以生活中也是比较讲究比较注意的！但是吃完饭后要做什么不该做什么，往往被孕妈忽略了！孕期孕妈吃饭后不要急着做这5件事，你舒服了胎儿可能有危险！

夏天天气热，出汗多，尤其是孕妈饱餐之后会特别热，有的孕妈就赶紧去冲个热水澡凉快一下，也许你是凉快了，可是胃部消化能力却受影响了。因为洗澡时，人体受到热水刺激，血液循环会很快，而胃部消化能力会减弱，吃进去的食物没有立刻消化，时间长了人就会消化不良，甚至得胃病！因此有这种行为的孕妈最好改掉！

很多孕妈怀孕后犯懒，喜欢躺着歪着，不吃饭不下床。吃完饭接着又躺下！你是舒服了可是胎儿很受罪，因为饭后胃部处于膨胀状态，你躺着不利于胃部工作，胎儿也在肚子里不舒服。而且这样下去很容易导致身体垃圾堆积，毒素排不出来，身体变胖！因此孕妈吃完饭后不要躺下。

饭后吃水果好像已经成为一种习惯。尤其是饭菜口味重、比较油腻的情况下，吃点水果可以清清口！其实这是错误的！饭后马上吃水果会影响胃部消化功能，因为,食物进入胃内需要经过1～2小时的消化过程，才能缓慢排出。饭后如果立即吃水果，食物就会在胃内停留时间过长，引起腹胀、腹泻或便秘等症状。不仅妈妈难受，胎儿也会不舒服。吃水果的最佳时间应该是吃饭前，这样孕妈既补充维生素，吃饭又不会吃太多，对于控制体重是非常管用的！

虽然手机很重要，现在的年轻基本是“机不离手”，但是孕期孕妈看手机还是要悠着点，能不看就不看。饭后更不要看，因为看手机必然会坐着找个舒服姿势来刷手机，很容易就入迷忘了时间。半小时过去了一个小时过去了，你都意识不到，吃进去的东西都窝在肚子里，你说得多难受呢！因此孕妈看手机要把握一个度，多陪家人聊聊天、多陪胎宝说会话，不是更有意义吗？

很多孕妈都喜欢锻炼身体这是好事，可以提高自己和胎儿的自身免力。夏日天气热，很多孕妈吃完饭就迫不及待下楼凉快，散步或者来回走动，但饭后的话，这极有可能引发孕妈妈的胃部出现痉挛或者呕吐！消化能力也受影响，你以为多走动消化快，那要在饭后半小时才会有效果！吃完饭，你可以在家稍微坐一会！再外出锻炼。

怀孕后孕妈吃饭后这5种行为特别“伤身”，孕妈妈中了几个呢？一条没中的孕妈太幸福了，胎宝宝也会很高兴呢！