我不感谢我的伴侣只是当爸爸的 8 个原因

对我来说，感谢这项训练的重点不是我能走多快，而是我能在双打中取得多大的成功。

对我来说，伴侣爸这项训练的重点不是我能走多快，而是我能在双打中取得多大的成功。由于多种不同的因素，当爸例如孕前健康水平、年龄、体重、骨盆底力量、核心稳定性以及阴道分娩与剖宫产等等，每个人的恢复情况都会有很大差异。

原因您不必永远忍受或避免运动。徒步旅行有点困难，感谢因为我基本上穿着负重背心。那天晚上我走了2个小时，伴侣爸做了一些深蹲。

当爸我很快决定我只需要移动。我仍然不是100%回到双重保险，原因但我知道这需要时间，特别是因为我是阴道分娩。

最终，感谢周六晚上，也就是预产期的前一天，我开始感到阵痛。

然而，伴侣爸我确实开始结合一些简单的核心稳定性练习，比如仰卧，同时让我的腿离地6英寸，控制仰卧起坐，并悬挂在钻机上等等。当爸那时我的身体还没有完全准备好。

对我来说，原因这项训练的重点不是我能走多快，而是我能在双打中取得多大的成功。由于多种不同的因素，感谢例如孕前健康水平、年龄、体重、骨盆底力量、核心稳定性以及阴道分娩与剖宫产等等，每个人的恢复情况都会有很大差异。

伴侣爸您不必永远忍受或避免运动。徒步旅行有点困难，当爸因为我基本上穿着负重背心。