吃鸡肉真的可预防产后抑郁症 产后抑郁症该如何预防

可能对于产后抑郁症，很多妈妈觉得没有那么严重，但是，小编想要告诉大家，抑郁症它所带来的破坏力真的太恐怖，很多产妇就因为产后抑郁，不但伤害了自己，更是伤害了孩子。

相信很多朋友都看到过这样的一则新闻：一位年轻的妈妈，在产后不久得一天，一个人抱着孩子，从自己23层楼的家里，从窗子挑了出去，后来经警方调查，才发现这位妈妈竟然有产后抑郁症。而就是这个产后抑郁症，害得这个家庭家破人亡，成为了这个家庭永久的伤心。

所以说，各位妈妈，尽管分娩能引发产后抑郁症，但并不是每一位产妇都会发生产后抑郁症的，但是我们要知道她的危害，要知道如何预防，这才能防范于未然。

1.多一点关怀

在这个时候，丈夫的包容与谅解，体贴入微是很重要的哦!爱与关怀围绕产妇，让她感受到幸福与关心，能够很好的预防产后抑郁症哦!所以丈夫要多一点包容，多些体贴以及尊重哦!

2.适量运动

产妇在春季应该适量运动，多出公园散步，尽量不要一个人傻坐发呆，多陪陪宝宝，多陪家人说话哦!

3.保持乐观心态

产妇要树立正确的生活观、人生观，做个独立自主、坚强乐观的女性，虽然还在月子里，但也可以看些积极向上的书籍以及电影等等。

4.忌大补特补

不要以为月子里应该大补特补，其实这是不利于身心健康的哦!如果孕妇吃多了补品很容易让人心烦气躁，失眠多疑，还会有上火的现象哦!