孕妈亲诉产后抑郁：“从女汉子变成了林黛玉，感觉日子无望！”

每一位孕妈都会有“卸货”的一天，对于自己将要面对的小生命，我们可能需要熬过一段时间的“艰难时期”，相信很多产后的妈妈都有过一段时间会感到：孤独无助并且煎熬失落，无论是因为自己产后身体的不适，还是身材的走样、长斑等等的事情，总有那么一段时间我们自己会承受莫名的心理压力！

记得自己在生孩子前，和同病房的待产妈妈聊天，我们就开玩笑的说过：“咱们产后不会抑郁了吧？”没成想却一语成谶。产后身体的疼痛和心理上承受的莫名的压力，让我不觉的给自己筑起了一个“巢”，把自己和宝宝包围在里面，屏蔽了外界的一切，包括家人的关怀和帮助。注视着眼前的这个娇嫩的新生儿，我独自走在那如履薄冰的育儿路上，没日没夜的换尿布、喂奶、哄睡；宝宝睡着我醒着，宝宝醒着我还醒着，那段时间基本忘记了什么是睡眠，明知道自己应该休息了却根本睡不着，睡眠时间极度的被碎片化了。

会不自觉的翻看所有能找到的育儿知识，可大脑因为缺乏休息早已一片混沌，根本记不住自己所看的东西，这令我更为沮丧，开始觉得自己一无是处，开始怀疑自己，开始不自信起来。会一个人坐着默默哭泣，莫名的发火，讨厌身边所有的人，他们的每一句关怀的话，在我耳中却成了点燃火药的引线。感觉自己满身伤痛，看不到头，心情跌落到了谷底。

自己从产前的女汉子，转眼间变成了产后的林黛玉，在老公的询问和关怀下，自己也开始回忆自己之前那些莫名其妙的情绪，想办法来对抗身体里的那些激素对自己的影响，努力走出抑郁这个黑暗的漩涡。于是我开始不去纠结让宝宝多休息一会或者多吃一点奶，到了该休息的时间就抛开那些烦心的育儿问题，眼前的家务做多做事都无所谓，自己现在需要保证足够的睡眠休息。每天强迫自己抽出一些时间和老公聊天、或者看看电视，开始学着晒娃，和朋友分享自己的喜悦，同时接受他们关心的鼓励。我的心情开始逐步恢复常态，这离不开爱人、家人、朋友的帮助。从孩子出生后，生活因为自己的情绪发生了很大的变化，老公每天又要照顾我的情绪，又要工作一整天，下班还要帮忙照顾孩子陪我聊天，真的很感激他的耐心和包容，也真正的感觉到了感情基础对爱情和生活是多么的重要。

这就是我对产后抑郁一段时期的体验，相信那些经历过的妈妈们知道这并非是无病呻吟。对于抑郁，有的人没意识到就昏天黑地的走了过去，有的人意识到了，幸运的可以和我一样调整过来，而不幸的可能会在这些痛苦中一直挣扎直到崩溃。我特意查过相关资料，据统计我国产后抑郁症发生率大概在13.1%-16.3%，多么可怕的数值，平均每10个产妇就会有2个患有产后抑郁，那种一阵又一阵的绝望，和摆脱不掉的崩溃感，是那么的不受自己控制。

希望所有的妈妈们都能顺利度过这段可怕的时期，都能尽早的恢复以往的健康和快乐，希望所有的宝宝都能健健康康成长，快快乐乐玩耍。妈妈们，记住，你不是一个人在受苦，我们在一起！有任何心理及育儿方面的问题，请留言告知，我会第一时间给你回复，望一切安好！