产后抑郁会要命，怎样才能远离产后不良情绪

十月怀胎本属不易，分娩时刻那疼得让人死去活来的滋味更是想想都后怕。再加上产后照顾孩子的辛劳，让初次当妈的产妇感觉自己在承受着巨大的生活压力，总是感觉自己特别委屈。稍稍遇到一点点小问题，就会觉得是天要塌了。而哭泣、对老公或家人发脾气是她们的唯一发泄方法。

案例：我要崩溃了，可他们还只是认为我无理取闹，从不认为我已经患上抑郁症了，现在我都不知道该怎么办，我的爸妈都在外地，我老公又不知道心疼我，还让我什么家务都做，他一天清闲得跟什么似的，这怎么能让我心理平衡呢。

我都割脉了，他们也没认识到事情的严重性，前两天，一犯病，差点跳楼了。以泪洗面的日子，何时是个头呀！不是很想离婚，都说离了婚对孩子不好，我女儿才十个月大，让她跟谁都是受罪，可是不离婚，这日子怎么过呢？我应该怎么办呢？

据调查，50%~70%的新妈妈均发生过产后郁闷。发生这种情况的原因是，分娩后体内孕激素和雌激素激素降低，引起情绪不稳。

其诱因多种多样，如家属没有来探视，丈夫沉默不语；担心新生儿出现黄疸；担心孩子夜哭或乳汁分泌过少；或者想到分娩的疼痛，拖延了出院的日期等，这些均有可能导致新妈妈的情绪低落，以致哭泣。

这些症状大多在产后一周内发生，病程短暂，但也有可能会发展成为产后抑郁。因此要做好新妈妈早期心理调适工作，家属应了解新妈妈产褥期感情脆弱、易受伤害的特点、应给予足够的理解、关心、体贴、照顾。

当新妈妈哭泣或发脾气时，要多安慰，使新妈妈顺利度过这一时期。

产后抑郁怎么办，如何缓解或治疗？

大部分新妈咪都会有产后忧郁，通常在生产后1周内开始，症状为毫无原因的想哭、伤心、焦虑，一般无须治疗，2周后这种情况会自动消失。

需要治疗的产后抑郁症，发病率在15%-30%之间，通常在6周内发病，持续时间由几天到1-2年不等，因此，需要把握好治疗时机。当产妇有以下情况之一时就应当进行治疗：

（1）症状持续时间超过2周；

（2）无法正常生活，不知如何处理日常事务；

（3）有时想伤害自己和孩子；

（4）大部分时间处于过度焦虑恐惧状态。