“过来人”晒自己缓解产后抑郁的方法

也许，在怀孕之前，你已经听说过产后抑郁这个词语；也许，在十月怀胎期间，你对于什么是产后抑郁已有所解并对治疗产后抑郁的方法有些许认识。但当你真正生完孩子，遇上了产后抑郁在作怪时，一切的一切，或许没有你想象的那么简单，那么容易了。

我也是一个产后抑郁的“过来人”，在生完孩子之后，发现自己的症状和产后抑郁症的表现完全相似。表现为，想哭，觉得谁对我都不好；心里堵得慌，看什么都不顺眼，想发火；听到可乐哭，我就相当的烦躁，不想给她喂奶，不想逗她，甚至还想干嘛要这个小东西呢，真是烦死人了！

月子里是妈妈过来照顾的，由于生活习惯和思想观念不一样，她总说，别人家坐月子什么都吃，怎么你就什么都不能吃，你让我做什么菜？你这么难伺候，让你婆婆来好了。你这里这么闷，连说个话的人都没有。我要回家。妈妈这么说，我心里难受极了，哭了好几场。觉得妈妈不够爱我，我给她找麻烦了。觉得妈妈自私，帮自己女儿的忙还这么计较。

后来我自己冷静的想了想，其实妈妈说那些话也怨不得她，因为这里无亲无故的，每天就是照顾我和可乐，她一个人确实非常累，累当然就会叽歪，这很正常。而且她说归说，家里的所有事还不都是她自己一个人在做吗？

妈妈当然爱自己的女儿，只是她表达爱的方式不同。我不应该苛求妈妈按我的生活方式去生活。已所不欲，勿施于人。之后，我坦然接受了这个现状，还是尊重妈妈的生活习惯。这样矛盾就少了许多，和妈妈相处也越来越好。

月子里，照顾可乐是一件很累的活。只要她一哭，我就相当烦躁。好好的，你哭个什么劲呀？月子里下奶也不好，可乐一饿，没奶，就哭得更凶了。半夜醒来很多遍，要吃奶，吃完奶也不睡，半夜要陪着玩。我都折磨得要疯了。

期间，可乐新生儿黄疸也没好，去医院抽血化验搞了好几次，可乐那个拼命的哭呀，让我很揪心！另外，可乐湿疹发了好几次，脸蛋上像地图一样，耳朵上也是流黄水，因为痒，她睡不好，吃不好的。我当时试了许多方法，都不见好，难过！