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因为彼此相爱,所以吵完架,很快就恢复了!真好!

发布日期:2024-07-13 11:07:27编辑:网络收集

儿子临睡前和我说,我这几天老是吵架(家里吵架的氛围)。

我承认,最近我的脾气很火爆,一点就爆(和儿子吵,和老公吵,父子俩吵)。

我说,妈妈最近老发脾气,妈妈不对。但是,妈妈说话声音这么高(用手比划高度),你一下子就这么高(继续比划:高出很多),所以妈妈就爆了……

我:我们一起努力,尽量不嗷嗷叫,好不好?

儿子:好。

2

我知道老公压力很大。一个人撑起家里的经济负担,还要面对各种无法预估的突发状况,真的很难。

作为一个没收入的人,每笔开销都要小心翼翼、和老公商量,面对家里的各种情况,我心里很压抑。

我的压力也很大。

所以,我们在压力很大的情况下,情绪很容易失控。

我对老公说话的语气和态度不好,所以引起了老公情绪爆发。

我对儿子说话的语气和态度不好,也引起儿子一系列恶劣的连锁反应。

其实静下来想想,都是不值得一提的小事,这些小事只是导火索,真正的原因是我们自己的内心,我们的情绪没有及时疏导。

我们都是情绪的奴隶。

真正的强者,不会拿别人的错误惩罚自己,他们不会因为别人的恶劣态度而影响自己的情绪。

3

儿子说:“虽然我们吵架,但关键是,我们很快就恢复了!(这句话,儿子说了三遍。)

我们是彼此相爱的。

冷静下来后,我们都会反思(每次发完脾气,我很快就后悔不迭)。昨晚老公还向我道歉了。

觉察到自己情绪的波动是第一步。

首先,接受、正视自己的情绪失控。

其次,抛开引发情绪失控的导火索,挖掘情绪失控的根本原因。

第三、《儿童时间管理手册》和《不吼不叫:》两本书都提到了情绪管理,从书中去找方法,自己积极去挑整。

第四、休息不好,对情绪和压力也是不利因素。所以,保证足够的睡眠,适量运动,健康的饮食。道理都懂,努力去做到。

“心想事成”,所想、所说、所做保持一致,才能得到想要的结果。

最后,遇到问题,和家人积极沟通、一起积极解决问题。

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