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你知道看书时台灯应放在哪里最正确吗?

发布日期:2015-07-14 18:25:59编辑:admin

根据去年我省学生健康综合监测结果显示:我省在校中小学生的近视率为53.8%,其中城市中学生74.4%,城市小学生31.3%;农村中学生66.6%,农村小学生29.6%;随着学生年龄增加,用眼机会增多,防治近视、保护青少年视力已成为全社会普遍关注的问题。

近视问题对青少年的健康危害很大,给青少年的生活和学习都带来很多不便。近视最直接的表现是容易产生视疲劳,出现视物模糊、眼睛干涩酸痛、精神难以集中以及情绪烦躁甚至头晕等现象,会造成记忆力降低和学习兴趣减低等不良后果。视力障碍会使青少年遇到一系列就业限制,某些专业如军事、航海、航空、地质化学分析等会因为近视而限制报名。此外,近视还会诱发产生一些眼部疾病。

先做个小调查:看书写字时,你会将台灯放在什么位置?眼科专家认为,正确的做法应该是左前方,这样看书写字光线就会充足,不会挡牢。当然,这只是良好用眼习惯的一个细节。

在青少年近视病例中,不良生活习惯是近视发病率较高的主要原因。用眼距离过近、用眼时间过长等都容易导致近视。不少青少年看书、看电视等连续三至四小时不休息,这样使眼睛负担过重,眼内外肌肉长时间处于紧张状态,时间一久当看远处时,眼睛肌肉不能放松而呈痉挛状态,这样看远处就感到模糊而形成近视。

另外,不少学生有在车上或走路时看书的习惯,有的甚至躺在床上看书,这样更加容易造成视力恶化。因为无论是坐车还是走动,都会导致身体在摇动,眼睛和书本距离无法固定,这样将加重眼睛的负担,经常如此就可能引起近视。而如果躺着看书会使两眼不在水平状态,加重眼睛疲劳感,使眼睛负担为正常时候的2至3倍。

各种电子产品的普及也是造成近视的重要原因,电视、电脑都会产生各种射线,引起眼部干燥和疲劳,而经常玩电子游戏机和电脑的同学更易损坏视力。

育儿网(https://www.mmyuer.com/)编辑

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